Cách làm nước ép bí đỏ bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn

29/09/2016

Có lẽ nước ép hoa quả và rau củ là dạng thức uống rất quen thuộc đối với mọi người với nhiều hương vị khác nhau, màu sắc khác nhau với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng bạn đã từng nghe qua loại nước ép bí đỏ có màu vàng rất đẹp mắt. Đây là loại nước ép không những chứa rất nhiều Vitamin đặc biệt là vitamin A, chất xơ, các khoáng chất có lợi cho cơ thể như sắt, canxi, kali,….giúp giảm huyết áp và tốt cho hoạt động của thận. Để giúp bạn có một ly nước ép bí đỏ nguyên chất nhất, hôm nay Mayxaydaunanh.vn sẽ giới thiệu đến các bạn công thức làm nước ép bí đỏ hấp dẫn với máy xay sinh tố công suất lớn rất đơn giản tại nhà mà không tốn nhiều thời gian.

Cách làm nước ép bí đỏ bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn

Hướng dẫn cách làm nước ép bí đỏ bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn :

Nguyên liệu :

  • Bí đỏ : 300gr
  • Đường cát trắng : 30g
  • Sữa chua : 1 hộp
  • Đá viên
  • Máy xay sinh tố công suất lớn
  • Ly thủy tinh đựng nước ép

Cách làm nước ép bí đỏ bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn (2)

Cách làm :

  • Bước 1: Bí đỏ gọt sạch phần vỏ ngoài, rửa sạch với nước lạnh, dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 2 : Cho bí đỏ vào máy xay sinh tố công suất lớn, điều chỉnh chế độ xay từ 6 – 7 để máy xay nhuyễn toàn bộ nguyên cả xác. Bạn nên sử dụng dòng máy xay có công suất lớn, với tính năng xay nguyên xác 100%, bạn không cần phải dùng mạng lọc lọc lại bả xác, tận dụng triệt để nguồn chất xơ dồi dào của bí đỏ sẽ giúp nâng cao giá trị dinh dưỡng của món nước ép hơn.
  • Bước 3 : Sữa chua, cho vào bên trong máy xay xay cùng cho tất cả trộn đều lên và hòa thành 1 thể thống nhất.
  • Bước 4 : Rót nước ép bí đỏ ra một chiếc cốc thủy tinh đã chuẩn bị sẵn, khuấy đều lên và cho thêm đá viên vào thưởng thức.

Cách làm nước ép bí đỏ bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn (1)

Một số công dụng của nước ép bí đỏ với máy xay công suất lớn:

  • Tốt cho tim mạch : bí đỏ, đặc biệt là phần hạt chứa nhiều axit béo omega3, omega6 cùng các hợp chất physterol có tác dụng giảm tỉ lệ cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và huyết áp.
  • Có tác dụng giảm cân : Với thành phần chất xơ cao, ít calo và chất béo, bí đỏ là một thực phẩm tuyệt vời cho quá trình giảm cân và giữ gìn vóc dáng
  • Tăng cường hệ miễn dịch : Thành phần vitamin C dồi dào có trong bí đỏ có tác dụng gia tăng sức đề kháng trong cơ thể, đẩy mạnh sự phát triển của hệ thống miễn dịch thêm khỏe mạnh, giúp cơ thể dễ dàng chống chọi lại những loại vi khuẩn, virut gây bệnh tật.
  • Phát triển não bộ : với tỉ lệ các hợp chất axit glutamine cao, là một trong những hợp chất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển của não bộ. Đóng vai trò quan trọng trong sự chuyển hóa các tế bào thần kinh não, giúp tăng cường trí nhớ.
  • Ngăn ngừa ung thư : những thực phẩm có màu vàng như bí đỏ chứa rất nhiều các chất chống oxi hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây ung thư.
  • Tốt cho xương : Các khoáng chất như canxi, kali, natri,… có trong bí đỏ giúp ngăn ngừa lão hóa ở xương và giúp xương phát triển.
  • Tốt cho thai nhi : hạt bí đỏ hoặc hoa bí đỏ chứa các hợp chất giúp phát triển tế bào não của thai nhi, ngăn ngừa các biến chứng ở phụ nữ mang thai đặc biệt giúp tăng sức sống của thai nhi rất nhiều.
  • Giúp đẹp da : hàm lượng Vitamin C trong bí đỏ cùng các hợp chất chống oxi hóa giúp bạn chống được các dấu hiệu lạo hóa da như các vết nhăn, đốm quầng thâm,….bảo vệ da khỏi những tác hại xấu của môi trường như ánh nắng mặt trời, tăng độ ẩm cho da.

Với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, bạn nên uống nước ép bí đỏ thường xuyên mỗi ngày để có một sức khỏe tốt, một làn da đẹp tràn đầy sức sống, một vóc dáng thon gọn,… Nhanh tay thực hiện ngay hôm nay và áp dụng cách làm nước ép bí đỏ bằng máy xay sinh tố công suất lớn này nhé!

Xem thêm : Bí quyết làm nước ép khế giảt khát với máy xay công suất lớn

 

Tin liên quan

Viết bình luận

Máy xay đậu nành