Cách làm sinh tố khoai tây với máy xay sinh tố công suất lớn

30/09/2016

Bạn đã từng thưởng thức qua món sinh tố khoai tây vừa sánh mịn vừa có vị béo bùi rất lạ vị này hay chưa? Nghe thì có vẻ rất bất ngờ vì khoai tây thường được sử dụng để chiên, nấu, làm các món ăn chính trong gia đình. Ít ai nghĩ rằng khoai tây cũng có thể chế biến thành một món sinh tố vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng như thế. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm sinh tố khoai tây bằng máy xay sinh tố công suất lớn bằng công thức bên dưới nhé!

Cách làm sinh tố khoai tây với máy xay sinh tố công suất lớn (2)

Công thức làm sinh tố khoai tây thơm ngon lạ miệng với máy xay sinh tố công suất lớn:

Nguyên liệu:

  • Khoai tây: 1 hoặc 2 củ
  • Táo xanh : 1 quả
  • Đường cát trắng
  • Nước lọc
  • Đá viên
  • Máy xay sinh tố công suất lớn, cốc thủy tinh.

Cách làm:

  • Bước 1 : Khoai tây rửa bằng nước lạnh, gọt sạch vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ và cho hấp chín.

Cách làm sinh tố khoai tây với máy xay sinh tố công suất lớn

  • Bước 2 : Táo xanh rửa sạch, dùng dao chia thành 4 rồi ngâm trong nước muối pha loãng trong thời gian từ 1 – 2 phút.
  • Bước 3 : Dùng máy xay công suất lớn ép xay nhuyễn táo và dùng ray lọc lấy nước ép.
  • Bước 4 : Cho 2 muỗng đường cùng 30l nước vào nồi đun nóng với lửa vừa và khuấy đều tay để đường được tan hết. Khi nước đường đặc lại và chuyển dần sang màu vàng bạn có thể tắt bếp

Cách làm sinh tố khoai tây với máy xay sinh tố công suất lớn (1)

  • Bước 5 : Cho phần khoai tây hấp chín vào máy xay sinh tố công suất lớn xay thật nhuyễn, tiếp theo cho thêm phần nước đường, nước ép táo cùng ít đá viên xay cùng đến khi đá được xay mịn, hỗn hợp có độ sánh mịn bạn có thể dừng hoạt động của máy. Để xay dễ hơn bạn có thể cho thêm ít nước lọc vào trong để xay cùng.
  • Bước 6 : Rót hỗn hợp sinh tố khoai tây ra một chiếc cốc thủy tinh, bạn có thể dùng ngay hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh đều được

Một số công dụng của khoai tây có lẽ bạn chưa biết ?

  • Giảm stress, chống chứng trầm cảm : khoai tây là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A , C ,…có tác dụng giảm căng thẳng, stress và nâng cao tinh thần rất hiệu quả. Vì thế khi rơi vào tình trạng căng thẳng thần kinh do công việc, dễ nóng tính,… bạn đừng quên bổ sung vào thực đơn của mình những món ăn, thức uống chế biến từ khoai tây nhé.
  • Chống ung thư : thành phần chủ yếu trong khoai tây là tinh bột tinh (cacbon hydrat) với tác dụng tăng hiệu ứng sinh lý tốt cho sức khỏe. Tương tự như lợi ích của chất xơ là ngăn ngừa các chứng bệnh về ung thư ruột kết.
  • Trị loét dạ dày : Theo nghiên cứu của trường ĐH Manchester ( Anh Quốc), khoai tây chứa rất nhiều các phân tử có tác dụng kháng khuẩn cực tốt. Một trong những giải pháp điều trị chứng loét dạ dày hiệu quả và ngăn không cho các loại vi khuẩn đang cư trú trong dạ dày có cơ hội phát triển và sinh sản (nguyên nhân của chứng ợ nóng và viêm loét). Để có một cuộc sống chất lượng cần bổ sung khoai tây mỗi ngày vì một lối sống lành mạnh.

Cách làm sinh tố khoai tây với máy xay sinh tố công suất lớn (3)

  • Ngăn ngừa lão hóa : được biết đến như một bài thuốc đến từ thiên nhiên giúp bạn giảm nếp nhăn ngăn ngừa sự lão hóa của da. Trộn đều hỗn hợp khoai tây xay nhuyễn cùng sữa tươi để đắp lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó bạn dùng nước sạch rửa lại. Bạn sẽ rất bất ngờ đấy khi chỉ trong một thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ trở nên sáng bóng, mịn màng và giảm hẳn nếp nhăn.
  • Làm sáng da : Khoai tây là một trong những loại thực phẩm được áp dụng nhiều trong các công thức làm đẹp của các chị em, đặc biệt là các liệu pháp làm sáng da nhờ chứa nhiều thành phần Vitamin. Bạn có thể thực hiện 2 cách sau để sử dụng khoai tây làm sáng da, 1 là sử dụng nước ép khoai tây thoa nhẹ lên mặt, cách thứ 2 là bạn sử dụng một ít khoai tây được xay nhuyễn để đắp lên mặt. Thực hiện thường xuyên mỗi ngày, sau 2 tuần bạn sẽ thấy điều bất ngờ xảy ra.
  • Giảm sỏi mật : khoai tây chứa nhiều các hợp chất sắt và can xi có tác dụng giúp giảm mức tăng acid uric trong máu, một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh sỏi thận.
  • Giảm béo : khoai tây chỉ có khoảng 0.1 % chất béo, nằm trong nhóm những thực phẩm ít chất béo nhất. Vì thế đây là sự lựa chọn hàng đầu dành cho những người đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân.

Như bạn đã thấy, khoai tây là một thực phẩm tuyệt vời với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy thử bắt tay ngay vào công thức làm sinh tố khoai tây tại nhà với máy xay sinh tố công suất lớn để có thể tự tay chuẩn bị cho cả nhà loại nước uống dinh dưỡng có tác dụng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của gia đình bạn.

Xem thêm : Cách làm nước ép bí đỏ bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn


Tin liên quan

Viết bình luận

Máy xay đậu nành