Cách làm sinh tố nho bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn

05/10/2016

Nho là một loại hoa quả có thành phần vitamin và chất dinh dưỡng cao và có vị chua ngọt rất dễ ăn. Bạn có thể ăn nho tươi hoặc chế biến thành những món ăn hay đồ uống cực hấp dẫn mà không thể cưỡng lại như: bánh kẹo, mật nho, rượu nho, nước ép,….Ngoài ra, sinh tố nho cũng là món thức uống không thể bỏ qua, nhất là đối với những tín đồ ẩm thực thích nho. Cùng Mayxaydaunanh.vn tìm hiểu cách làm sinh tố nho thơm ngon và thanh mát với máy xay sinh tố công suất lớn ngay hôm nay. Bạn sẽ rất bất ngờ vì những lợi ích thần kì mà nho mang lại đấy nhé!

Cách làm sinh tố nho bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn

Cách làm sinh tố nho thơm ngon mát lạnh với máy xay sinh tốcông suất lớn:

Nguyên liệu bao gồm :

  • Nho tươi : 200gr (bạn nên để lại ít quả để trang trí lên trên ly sinh tố)
  • Táo xanh : 1 quả
  • Mật ong : 2 muỗng
  • Nước cốt chanh : 2 muỗng
  • Sữa tươi (hoặc bạn có thể thay thế bằng nước sôi để nguội)
  • Đường
  • Máy xay sinh tố công suất lớn
  • Ly thủy tinh

Cách làm sinh tố nho bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn (1)

Cách thực hiện :

  • Bước 1: Nho rửa thật sạch với nước lạnh, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng từ 5 – 10 phút, sau đó vớt ra ngoài rửa lại lần nữa để thật ráo.
  • Bước 2 : Khi nho đã để ráo, bạn cắt làm đôi bỏ đi phần hạt bên trong (nhớ giữ lại phần vỏ vì chất dinh dưỡng tập trung ở vỏ nho rất nhiều).
  • Bước 3 : Táo rửa sạch, gọt sạch vỏ sau đó dùng dao bổ làm tư và lấy hạt ra.
  • Bước 4 : Cho nho, táo, mật ong, sữa tươi, nước cốt chanh cùng ít đường vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn để tất cả đều được trộn đều với nhau. Khi hỗn hợp có độ sánh mịn và không còn xuất hiện nhiều hạt lợn cợn bên trên mặt máy xay bạn có thể dừng máy
  • Bước 5 : Rót sinh tố ra ly thủy tinh, trang trí bên trên bằng những trái nho tím hoặc xanh đã để lại lúc chuẩn bị nguyên liệu. Thưởng thức ngay hoặc bạn có thể bảo quản trong ngăn mát đều được

Cách làm sinh tố nho bổ dưỡng với máy xay sinh tố công suất lớn (2)

Một số lợi ích của sinh tố nho đối với sức khỏe và làm đẹp:

  • Giảm cân : Thành phần chất xơ có trong nho rất cao, nếu kết hợp nho cùng với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn điều hóa và cản thiện các chất dinh dưỡng trong cơ thể hiệu quả. Cơ chế giảm cân của nho bao gồm: đầu tiên giảm khả năng hoạt động của các tế bào chất béo (khoảng 150%), tiếp theo tạo ra các phản ứng và đẩy nhanh quá trình làm tan rã các tế bào mỡ thừa hơn mức thông thường khoảng 245%.
  • Bảo vệ tim mạch : Ăn nhiều nho và các chế phẩm từ nho sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Góp phần điều hòa và hỗ trợ sự lưu thông của các tế bào máu, tăng lượng oxi và các chất dinh dưỡng đến các tế bào trong tất cả các cơ quan
  • Trị bệnh tiểu đường : nhiều nghiên cứu cho rằng, ăn nho thường xuyên sẽ giúp giảm 10% lượng đường trong máu, loại hoa quả rất thích hợp cho những bệnh nhân tiểu đường.
  • Bảo vệ não: các hợp chất chống oxi hóa mạnh mẽ có trong nho sẽ giúp bạn thu dọn và làm sạch những gốc tự do gây hại có trong não, một trong những nguyên nhân gây bệnh cho não đặc biệt là bệnh ung thư.
  • Chống lão hóa, xóa nếp nhăn : ngoài chức năng bảo vệ não, các hợp chất chống oxi hóa có trong nho sẽ giúp bạn chống tình trạng lão hóa da một cách hiệu quả. Đồng thời các axit béo có lợi trong nho là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho một làn da căng mịn và tươi trẻ. Một trong những chế phẩm điển hình từ nho có tác dụng chăm sóc da rất tốt là dầu hạt nho với tác dụng xóa nếp nhăn cực tốt.
  • Làm trắng răng : Axit malic được tìm thấy trong nho có tác dụng ngăn chặn những vết ố trên răng hình thành, làm giảm quá trình đổi màu răng hiệu quả.
Nho cũng như sinh tố nho là những loại thực phẩm cung cấp rất nhiều Vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Còn chần chừ gì mà không bắt tay ngay vào bếp cùng thực hiện món thức uống hấp dẫn và giàu bổ dưỡng này cho gia đình nào! Chúc bạn thành công với công thức làm sinh tố nho chua ngọt đầy hấp dẫn này nhé! Xem thêm : https://mayxaydaunanh.vn/tu-lam-nuoc-ep-oi-giau-vitamin-voi-may-xay-sinh-to-cong-suat-lon/

Tin liên quan

Viết bình luận

Máy xay đậu nành