3 bước hướng dẫn cách làm sữa đậu nành “ngon như mẹ làm”

Hướng dẫn cách làm sữa đậu nành chuẩn ” ngon như mẹ làm”

3 bước hướng dẫn cách làm sữa đậu nành “ngon như mẹ làm” từ máy xay đậu nành nguyên xác hương vị thơm ngon, nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản, không lo độc hại. Sữa đậu nành có thể tự làm tại nhà đơn giản chỉ với 3 bước sau đây:

 

Nguyên liệu:

  • 300g đậu nành
  • 3 lít nước
  • 3g muối
  • Đường theo khẩu vị

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch đậu nành, cho vào tô đổ ngập nước lạnh và ngâm qua đêm.
  • Bước 2: Rửa lại đậu lần nữa rồi cho vào nồi, cho 3 lít nước vào và đun sôi.
  • Bước 3: Cho vào máy xay đậu nành FUKI, để nguyên xác xay trong vòng 1 phút, không cần qua màn lọc đã có thể uống ngay

Trên đây là quá trình hướng dẫn cách làm sữa đậu nành. Giờ thì sữa đậu nành thơm ngon đã hoàn thành rồi.

Bạn có thể thưởng thức sữa đậu nành nóng lạnh tùy thích. Nếu uống lạnh, hãy để sữa nguội rồi thêm vào ít đá viên và nhâm nhi. Sữa thơm, béo, ngọt thanh dễ uống là thức uống phù hợp cho cả gia đình.

Sau khi sữa nguội, bạn có thể bảo quản trong chai lọ sạch, đậy kín nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức mỗi ngày. Nhiệt độ bảo quản là từ 2 – 5 độ C. Sữa bảo quản trong tủ lạnh vừa mát vừa giữ được độ đậm đặc nên được nhiều người yêu thích.

Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không?

Sữa đậu nành chứa chất Genistein có tác dụng giúp kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Vì vậy, thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp làn da tươi tắn và trẻ trung. Lượng calcium dồi dào trong sữa đậu nành có tác dụng chống loãng xương với phụ nữ, tăng chiều cao, chắc xương với trẻ em trong giai đoạn trưởng thành.

Sữa đậu nành còn được xem là một trong những thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư, đánh tan mỡ thừa, giảm các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường… Đặc biệt, với các chị em, sữa đậu nành có nhiều estrogen nên được xem là “thần dược” giúp tăng kích cỡ vòng ngực.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *